女性の薄毛はなぜ起こる？女性の薄毛を改善する方法！　

はじめに

 

気づいたら、生え際やつむじが薄くなっている

最近髪が細くなってハリもコシもない

何だかにボリュームが減ってきた

今までなかったうねりが出てきた

そして髪型が決まらない

女性の薄毛は笑えない。。

 

薄毛というと男性の悩みの印象が強いですが

女性でも髪は薄くなります。

そして多くの場合、何もせず放っておくと

どんどん薄毛は進行していきます。

ですが、女性の薄毛は男性の薄毛と比べ、しっかりと対策をとれば改善がされやすいと言われてます。

まずは自分の薄毛の原因を知り、正しい対策を行うようにしましょう！

 

女性の薄毛の原因は主に二つ

1. 女性ホルモンの減少によるもの
2. 頭皮環境の悪化によるもの

原因がどちらにしても、女性の薄毛のは次のような症状が起こります。

• 一つの毛穴から生える髪の本数が減る
• 髪が細くなる
• 髪にハリやコシがなくなる
• 生え際や頭頂部のボリュームがなくなる

 

女性ホルモン減少と頭皮環境の悪化

それぞれの対策を解説していきます。

女性の薄毛の原因１　加齢による女性ホルモンの減少

女性の薄毛は多くの場合女性ホルモンの減少が影響

女性は25歳を過ぎると、徐々に女性ホルモンの分泌が減少

そして安定と不安定の間でバランスをとりながら閉経まで過ごすことになります。

その間、体に様々な影響を及ぼしますが、その一つに髪の毛の脱毛があります。

女性ホルモンが減ることで、相対的に男性ホルモンが多くなり、軽い男性型脱毛症になってしまうのです。

女性ホルモンのエストロゲンは髪の生成にも深く関わっています。

そのためエストロゲンの分泌量が減ることで、髪が健康に育たなくなり抜けやすくなります。

もっとも多いのは、40代を過ぎた頃から急に抜け毛が増えるタイプ

これは閉経前になり急にエストロゲンが減少し、ホルモンバランスが崩れるためです。

 

女性ホルモンの減少が原因による薄毛対策その１

 

大豆食品をよく取るようにする

大豆イソフラボンはエストロゲンと似た働きをします。

こまめに継続的に取り入れることで、足りなくなっったエストロゲンを補うことができ、髪の健康や美肌、婦人病予防などに効果的です。

 

 

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エクオールを作れる人も作れない人も、サプリメントを上手く取り入れるのも良いですね。

 

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女性ホルモンの減少が原因による薄毛対策その２

 

女性用育毛剤を使用する

育毛剤には髪の毛の成長に必要な栄養や成分が含まれています。

塗布しながら頭皮マッサージ、栄養補給、血行促進、頭皮環境の改善になります。

毎日継続的に行うことで多くの場合数ヶ月で改善が期待できると言われています。

ただし、女性は男性用の育毛剤を使うと副作用が出る場合があるので育毛剤選びには注意が必要

女性には女性用の育毛剤を使用しましょう。

夜に育毛剤をつける場合は入浴後にし、毛穴の汚れをしっかり落とし、温まることで、頭皮の毛穴が開きます。

そのほうが育毛剤に含まれる成分がしっかり中まで浸透し育毛効果が高まります。

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女性ホルモンの減少が原因による薄毛対策その３

 

病院で薄毛治療を行う

現在は女性の薄毛専門クリニックも多くあります。

通院が必要だったり、健康保険の適応外なので全額自己負担というマイナス面もありますが発毛実感率は90％以上と、効果的に薄毛の治療が受けられます。

費用は高くなりますが、医師の指導の元でしっかり薄毛を改善したい人にはおすすめです。

女性の薄毛の原因２　産後の抜け毛による薄毛

産後の抜け毛は「産後脱毛症」や「分娩後脱毛症」と呼ばれています。

その主な原因は、ホルモンバランスの変化です。

女性ホルモンには、

• 黄体ホルモンである「プロゲステロン」
• 卵胞ホルモンである「エストロゲン」

という2種類のホルモンがあります。

これらの女性ホルモンには、生理周期に合わせて交互に増減を繰り返しますが、妊娠中はいずれも分泌量が大幅に増えます。この働きにより妊娠中は髪の毛が抜けにくい状態になり、中には体毛が増えて「毛深くなった」と感じる人もいるほど。

しかし、出産を終えるとホルモンの分泌量は妊娠前の状態に戻り、これまで抜けにくかった髪の毛は一気に抜け落ちます。

これが「産後脱毛」です。

産後の薄毛は時間とともに女性ホルモンの量が安定して来ると自然と治りますので過度に心配する必要はありません。

産後の薄毛対策として

大豆製品を多くとり、ミネラルやビタミン、オメガ脂肪酸などもバランスよく取るようにしましょう。

産後の抜け毛や髪の栄養補給に、女性育毛剤も効果的です。

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女性の薄毛の原因３　若い女性に多い栄養不足や髪のダメージ

若い女性に多く見られる、若年性脱毛症は栄養不足や髪のダメージによるいくつかの要因が重なって発症します。

例えば無理なダイエットをすると、髪に必要な栄養が不足しホルモンのバランスが乱れ抜け毛が増えます。

またヘアカラーやパーマやスタイリング剤の頻繁な使用は髪に大きなダメージを引き起こします。

特にもともと髪が細く、体質的に弱い人はちょっとしたことでも髪や頭皮に大きな負担を与えることにより抜けやすくなります。

実は原因はシャンプー剤にあります。

ドラッグストアで売られている安価なシャンプーの多くはAES系界面活性剤というもので作られています。

AES系界面活性剤の成分である「ラウレス硫酸ナトリウム」や「ラウリル硫酸ナトリウム」などは、食器用洗剤などにも用いられるもので洗浄力が強力すぎるのです。

そのため、頭皮にとって必要な油分まで根こそぎ取り除いてしまうために皮膚が乾燥しすぎてしまいます。

頭皮は乾燥すると、足りなくなった油分を補おうと自ら皮脂を分泌するよう脳に命令を出すようになります。

そして結果として過剰な皮脂分泌のため髪が抜けやすくなります。

薄毛や頭皮の健康を気にする人は、ラウレス硫酸ナトリウムやラウリル硫酸ナトリウムが入っているシャンプーは避けましょう。

シャンプーは頭皮や髪に優しい無添加アミノ酸シャンプーがおすすめです。

無添加アミノ酸シャンプーは、皮脂を過剰にとり過ぎることはなく頭皮に必要な量は適度に残してくれるため、健康な頭皮環境維持には最適です。

シャンプーはすすぎの工程も非常に重要です。

シャンプー剤のすすぎ残しがあると毛穴に詰まり、抜け毛の直接の原因となります。

シャンプーの後は充分過ぎるほど丁寧にすすぎを行うようにしましょう。

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ミノン薬用ヘアシャンプーには植物性アミノ酸系洗浄成分配合。低刺激性、弱酸性、アレルギーの原因物質を強力カット。頭皮の潤いを守りながら、頭皮に余分な負担をかけずにやさしく洗い、頭皮トラブル（かゆみ・ふけ）などを防ぎたい方におすすめ。

女性の薄毛の原因４　紫外線ダメージや毛穴の詰まりによる抜け毛

季節や気候なども髪や頭皮に様々な影響を与えます。

特に一年で一番抜け毛が増える時期は秋。

その原因というのは、6月から9月の紫外線を受けた頭皮や髪のダメージの蓄積が秋になって一気に現れてくるからです。

秋の抜け毛を減らすには夏にどれだけ紫外線のダメージを受けないか、ということが大切。

できるだけ日傘をさしたり、帽子で紫外線対策には効果的です。

また、さらに夏は頭皮にも汗をたくさんかき、皮脂や汚れが毛穴に溜まりやすくなります。

毎日きちんと洗髪をしないと頭皮が不健康な状態に陥り、抜け毛に繋がります。

夏の時期は特に頭皮の清潔を保つことが大切です。

秋の次にダメージを受けるのは、冬の乾燥の時期です。

頭皮や髪の乾燥は髪の成長に悪影響を及ぼし抜け毛に繋がります。

乾燥の時期にできるだけ潤いを保つことが大切。

頭皮や髪にダメージを受けやすい時期に効果的な対策は次の3つ

1. 無添加アミノ酸シャンプーを使う
2. ダメージを受けた髪の毛自体にトリートメントで栄養を与える
3. 弱った頭皮に育毛剤を塗布する

 

この3つを継続的に行うことで髪と頭皮のダメージが回復でき抜け毛予防や育毛にとても効果的です。

以上が女性の薄毛を治す効果的な方法になります。

自分に適した対策を行い、薄毛を改善しましょう！